こんにちは！研修生のれいなです☻

またまた熱い毎日がやってきましたね。明日明後日も猛暑の予報だとか、、。

熱中症対策にと、エアコンをお求めになるお客様もたくさんいらっしゃいます。

今日も私はエアコン取付現場についていかせていただきました☻

エアコン工事では、室内外の機器をつなぐため、壁に穴をあけます。

『ヴィーン』とかなり大きな音が鳴るのですが（私も初めはびっくりしました！）、通常通りのことなので心配ご無用です☻

さて、こんな季節に恐ろしい熱中症ですが、実は危ないのは外にいるときだけではないことをご存知ですか？

なんと、寝ている間にも熱中症の危険があるのです⚠

寝ている間、人はかなりの量の汗をかいています。

また、布団の上に寝ているだけなので、汗をかいても風が吹かず動きも少ないので、体に熱がこもりやすくなっています。

そんなわけで、寝ているときにも熱中症に気を付ける必要があるのです😲

では、どうすれば寝ている間の熱中症を防げるのでしょう？

まずは寝る前に水分をしっかりとることですが、実はエアコンを付けたまま寝ることも重要な予防策です。

エアコンで室内の温度を快適に保てば、体温の過度な上昇を防ぐことができます。

そうはいってもエアコンの風で体が冷えてしまう、、、という方！

高めの温度（28度など）で設定したり、体に毛布を掛けたりしても、十分な予防になりますよ🌝

また、比較的新しいエアコンでは、風が人に直接あたらないように設定することもできます！

熱中症は本当に恐ろしいものですが、それに気づきにくい夜間の対策法も、考えていきたいものですね🎶